夏天氣溫節節上升，體感悶熱、出汗過多、甚至頭暈想吐、心煩氣躁……這些都可能是「中暑」的前兆。 與其急著猛灌冰水…

夏天一熱，就開冷氣、灌冷飲？ 許多人不知道，當你覺得「怎麼吹冷氣都不涼」、「全身汗黏不止」，其實問題可能不在天…

你是否有這樣的經驗？明明沒有感冒，卻常覺得口乾舌燥、臉熱心煩，甚至長痘、便祕、睡不好。 這些不一定是「上火」那…

夏天明明很熱，你卻總是覺得頭悶、心煩、手腳冰冷，甚至怎麼吹冷氣都不涼快？這不一定是你體質差，可能是身體出現了「…

夏季氣溫飆升，但你卻發現冷氣怎麼吹都不涼？甚至還持續冒汗、感到悶熱不適？ 這可能不是冷氣不夠強，而是你體內的「…

當你覺得疲憊、煩躁、難以入眠，或總在季節轉換時身體出狀況——你是否也曾懷疑過：問題不是來自外在環境，而是內在節…

你是否曾在冥想中感到心神難定？或在瑜伽伸展後依然覺得內在浮躁？內省氣功，或可為你提供另一種路徑。 它不像太極那…

「已經康復了，為什麼心悸、頭暈、睡不好還是沒改善？」 許多新冠康復者持續出現如心跳加速、腸胃不適、入睡困難、晨…

新冠康復後，有些人雖然身體已無大礙，卻仍經常出現「注意力難以集中、思緒混亂、短期記憶力變差」的現象，這就是所謂…

許多人在新冠康復後，常出現一種說不出的「虛」：不是單純的生病，而是一種全身提不起勁、腦袋昏沉、情緒低落的狀態。…